โซเดียมแอสคอร์เบต

คุณได้รับวิตามินซีเพียงพอหรือไม่? หากคุณรับประทานอาหารไม่สมดุลและรู้สึกอ่อนล้า อาหารเสริมอาจช่วยได้ วิธีหนึ่งในการได้รับประโยชน์จากวิตามินซีคือการรับประทานโซเดียมแอสคอร์เบต ซึ่งเป็นอาหารเสริมของกรดแอสคอร์บิก หรือที่เรียกอีกอย่างว่าวิตามินซี

โซเดียมแอสคอร์เบตถือว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการเสริมวิตามินซีรูปแบบอื่น ยานี้เข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าวิตามินซีทั่วไป 5-7 เท่า เร่งการเคลื่อนที่ของเซลล์และคงอยู่ในร่างกายได้นานขึ้น และเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาวสูงกว่าวิตามินซีทั่วไป 2-7 เท่า นอกจากโซเดียมวิตามินซีแล้ว ยังมีทางเลือกเพิ่มเติมในการรับวิตามินซีเพิ่มเติม ได้แก่ กรดแอสคอร์บิกปกติและแคลเซียมแอสคอร์เบต ทั้งแคลเซียมแอสคอร์เบตและโซเดียมแอสคอร์เบตเป็นเกลือแร่ของกรดแอสคอร์บิก

หลายๆ คนค่อนข้างลังเลที่จะรับประทานกรดแอสคอร์บิกหรือที่เรียกว่าวิตามินซีธรรมดาหรือวิตามินซี “ที่เป็นกรด” เนื่องจากอาจระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารของผู้ที่ไวต่อวิตามินซีได้ ดังนั้น วิตามินซีจึงถูกทำให้เป็นบัฟเฟอร์หรือทำให้เป็นกลางด้วยโซเดียมเกลือของวิตามินซีเพื่อให้กลายเป็นโซเดียมแอสคอร์เบต โซเดียมแอสคอร์เบตซึ่งถูกติดป้ายว่าเป็นวิตามินซีที่ไม่เป็นกรดจะอยู่ในรูปแบบด่างหรือบัฟเฟอร์ ดังนั้นจึงทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกรดแอสคอร์บิก

โซเดียมแอสคอร์เบตส่งมอบคุณประโยชน์เช่นเดียวกับวิตามินซีให้กับร่างกายมนุษย์โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจระคายเคืองกระเพาะอาหารจากกรดแอสคอร์บิก

ทั้งแคลเซียมแอสคอร์เบตและโซเดียมแอสคอร์เบตมีวิตามินซีประมาณ 890 มิลลิกรัมในขนาด 1,000 มิลลิกรัม ดังที่คุณอาจคาดเดาได้จากชื่อของมัน ส่วนที่เหลือของอาหารเสริมโซเดียมแอสคอร์เบตประกอบด้วยโซเดียม ในขณะที่อาหารเสริมแคลเซียมแอสคอร์เบตให้แคลเซียมเพิ่มเติม

อาหารเสริมวิตามินซีรูปแบบอื่นๆ ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ที่รวมวิตามินซีเข้ากับสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ตัวเลือกของคุณ ได้แก่ โพแทสเซียมแอสคอร์เบต สังกะสีแอสคอร์เบต แมกนีเซียมแอสคอร์เบต และแมงกานีสแอสคอร์เบต นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่รวมกรดแอสคอร์เบตกับฟลาโวนอยด์ ไขมัน หรือเมตาบอไลต์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักได้รับการโฆษณาว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซี

โซเดียมแอสคอร์เบตมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลและผง โดยมีความเข้มข้นที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบและขนาดยาใด การทราบว่าการใช้เกิน 1,000 มิลลิกรัมอาจไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ นอกจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์