โซเดียมแอสคอร์เบต

คุณได้รับวิตามินซีเพียงพอหรือไม่? หากการรับประทานอาหารของคุณไม่สมดุลและคุณรู้สึกหมดแรง อาหารเสริมอาจช่วยได้ วิธีหนึ่งที่จะได้รับคุณประโยชน์จากวิตามินซีคือการรับประทานโซเดียม แอสคอร์เบต ซึ่งเป็นรูปแบบอาหารเสริมของกรดแอสคอร์บิก หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามินซี

โซเดียมแอสคอร์เบตถือว่ามีประสิทธิผลเท่ากับการเสริมวิตามินซีรูปแบบอื่นๆ ยานี้เข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าวิตามินซีปกติ 5-7 เท่า เร่งการเคลื่อนไหวของเซลล์และคงอยู่ในร่างกายได้นานขึ้นและเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาวให้สูงกว่าวิตามินซีทั่วไปถึง 2-7 เท่า พร้อมด้วย ตัวเลือกโซเดียมวิตามินซี ตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการได้รับ "C" พิเศษ ได้แก่ วิตามินซีปกติและแคลเซียมแอสคอร์เบต ทั้งแคลเซียมแอสคอร์เบตและโซเดียมแอสคอร์เบตเป็นเกลือแร่ของกรดแอสคอร์บิก

หลายคนค่อนข้างลังเลที่จะรับประทานกรดแอสคอร์บิกหรือที่เรียกว่าวิตามินซีธรรมดาหรือ "กรด" เนื่องจากวิตามินซีอาจส่งผลต่อการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารของบุคคลที่อ่อนแอ ดังนั้นวิตามินซีจึงถูกบัฟเฟอร์หรือทำให้เป็นกลางด้วยแร่ธาตุโซเดียมซึ่งเป็นเกลือของวิตามินซีเพื่อให้กลายเป็นโซเดียมแอสคอร์เบต โซเดียมแอสคอร์เบตติดฉลากว่าเป็นวิตามินซีที่ไม่มีกรด อยู่ในรูปแบบอัลคาไลน์หรือบัฟเฟอร์ ดังนั้นจึงทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกรดแอสคอร์บิก

โซเดียมแอสคอร์เบตให้ประโยชน์เดียวกันกับวิตามินซีต่อร่างกายมนุษย์ โดยไม่ก่อให้เกิดผลระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารของกรดแอสคอร์บิก

ทั้งแคลเซียมแอสคอร์เบตและโซเดียมแอสคอร์เบตให้วิตามินซีประมาณ 890 มิลลิกรัมในขนาด 1,000 มิลลิกรัม ตามที่คุณอาจคาดหวังจากชื่อของพวกเขา อาหารเสริมที่เหลือในโซเดียมแอสคอร์เบตประกอบด้วยโซเดียม ในขณะที่อาหารเสริมแคลเซียมแอสคอร์เบตจะให้แคลเซียมเพิ่มเติม

อาหารเสริมวิตามินซีรูปแบบอื่นๆ ได้แก่ วิตามินซีรูปแบบหนึ่งผสมกับสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ตัวเลือกของคุณ ได้แก่ โพแทสเซียม แอสคอร์เบต ซิงค์ แอสคอร์เบต แมกนีเซียม แอสคอร์เบต และแมงกานีส แอสคอร์เบต นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่รวมกรดแอสคอร์เบตเข้ากับฟลาโวนอยด์ ไขมัน หรือสารเมตาบอไลท์อีกด้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักได้รับการส่งเสริมว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี

โซเดียม แอสคอร์เบต มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลและผง มีหลายความเข้มข้น ไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบและขนาดยาแบบใด การรู้ว่าการบริโภคเกิน 1,000 มิลลิกรัมอาจไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ นอกเหนือจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์