น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A และ Dโอเมก้า-3กรดไขมันมีอยู่สองรูปแบบหลัก: กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอิโนอิก (ดีเอชเอ)- แม้ว่า ALA จะเป็นกรดไขมันจำเป็น แต่ EPA และ DHA ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า น้ำมันปลาคุณภาพดีสามารถหาได้จากการกินปลาที่มีมัน เช่น แฮร์ริ่ง ทูน่า แอนโชวี่ และแมคเคอเรล
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้รับประทานปลา 1-2 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้รับโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอ หากไม่รับประทานปลามากนักก็สามารถได้รับสารอาหารที่เพียงพอได้โดยการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเข้มข้นที่ได้มาจากไขมันหรือตับของปลา
ผลกระทบหลักของน้ำมันปลามีดังนี้:
1. ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด:น้ำมันปลาได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพของหัวใจโดยการรักษาระดับคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง ลดปริมาณไตรกลีเซอไรด์ และลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังช่วยลดอุบัติการณ์ของภาวะร้ายแรง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดการรวมตัวของเกล็ดเลือด ความหนืดของเลือด และไฟบริโนเจน และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
2. สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างได้:โอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม อาหารเสริมน้ำมันปลาแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยทางจิตในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง หรือช่วยให้อาการดีขึ้นในบางคนที่มีอาการป่วยทางจิตอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าอาการของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าดีขึ้นในระดับหนึ่งในการศึกษาเปรียบเทียบ
3. ลดความเสียหายจากอาการอักเสบเรื้อรังต่อร่างกาย:น้ำมันปลามีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยรักษาหรือบรรเทาโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น
4. รักษาตับของคุณให้แข็งแรง:ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดอาการของโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) และปริมาณไขมันในตับ
5. เพิ่มประสิทธิภาพการพัฒนาและการเติบโตของมนุษย์:การเสริมน้ำมันปลาอย่างเพียงพอสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของประสานมือและตาในทารก และอาจช่วยเพิ่มไอคิวของเด็กด้วยซ้ำ การบริโภคโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอยังสามารถป้องกันความผิดปกติของพฤติกรรมในวัยเด็ก เช่น การสมาธิสั้น การไม่ตั้งใจ ความหุนหันพลันแล่น หรือการก้าวร้าวในเด็ก
6. ปรับปรุงสภาพผิว:ผิวหนังของมนุษย์มีโอเมก้า 3 เป็นจำนวนมาก และกระบวนการเผาผลาญจะรุนแรงมาก การขาดโอเมก้า 3 จะทำให้เกิดการสูญเสียน้ำในผิวหนังมากเกินไป และยังทำให้เกิดโรคผิวหนังที่เป็นลักษณะเฉพาะของสความัส ผิวหนังอักเสบ และอื่นๆ
7. ปรับปรุงอาการหอบหืด:น้ำมันปลาสามารถลดอาการหอบหืดได้โดยเฉพาะในวัยเด็ก เด็กที่ให้นมบุตรซึ่งมารดาได้รับน้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอ พบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดลดลง 24 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ ในการศึกษาทางคลินิกกับประชาชนเกือบ 100,000 คน
หากคุณไม่ต้องการเสริมน้ำมันปลา คุณสามารถได้รับโอเมก้า 3 จากน้ำมันคริลล์ น้ำมันสาหร่าย เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเชีย และพืชอื่นๆ บริษัทของเรายังมีรูปแบบน้ำมันปลาเพิ่มเติม เช่น แคปซูล ลูกอมชนิดนิ่ม ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบแบบฟอร์มที่คุณต้องการที่นี่ นอกจากนี้เรายังมีให้บริการ OEM ODMมาที่ขายส่งของเรา ผู้ที่จำเป็นต้องเสริมน้ำมันปลา ได้แก่ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ สตรีมีครรภ์ ทารก ผู้ที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และประชากรหรือกลุ่มที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิต
น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่ร่างกายมนุษย์ต้องการทุกวัน ตราบใดที่ไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายแรง เช่น อาการแพ้ แนะนำให้ทานน้ำมันปลาพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึม ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดจากการรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาคือการเรอ อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ ท้องอืด ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย มีแก๊ส กรดไหลย้อน และอาเจียน ผู้ที่แพ้อาหารทะเลอาจเกิดอาการแพ้ได้หลังการบริโภคน้ำมันปลาหรือผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลา น้ำมันปลาอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต (ยาลดความดันโลหิต) แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนวางแผนผสมน้ำมันปลากับวิตามินหรือแร่ธาตุ.
เวลาโพสต์: 11 เมษายน-2023