น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A และ D.โอเมก้า -3กรดไขมันมีสองรูปแบบหลัก: Eicosapentaenoic acid (EPA) และกรด Docosahexaenoic (DHA)- ในขณะที่ ALA ยังเป็นกรดไขมันที่จำเป็น EPA และ DHA มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น น้ำมันปลาคุณภาพดีสามารถทำได้โดยการกินปลามันเช่นปลาเฮอริ่งปลาทูน่าปลากะตักและแมคเคอเรล
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้รับประทานปลา 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรับโอเมก้า 3 เพียงพอ หากคุณไม่ได้กินปลามากนักคุณสามารถได้รับสารอาหารเพียงพอโดยการทานอาหารเสริมน้ำมันปลาซึ่งเป็นอาหารเสริมอาหารเข้มข้นที่ได้มาจากไขมันหรือตับของปลา
ผลกระทบหลักของน้ำมันปลามีดังนี้:
1. ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด:น้ำมันปลาได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยการรักษาระดับไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นสูงลดปริมาณไตรกลีเซอไรด์และลดความดันโลหิตในคนที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังช่วยลดอุบัติการณ์ของภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดความหนืดของเลือดและไฟบรินจีเจนและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
2. สามารถช่วยปรับปรุงความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง:Omega-3 มีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของการทำงานของสมอง ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยทางจิตในคนที่มีความเสี่ยงสูงหรือเพื่อปรับปรุงอาการในบางคนที่มีอาการป่วยทางจิตอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอาการในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระดับหนึ่งในการศึกษาเปรียบเทียบ
3. ลดความเสียหายของการอักเสบเรื้อรังต่อร่างกาย:น้ำมันปลามีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยรักษาหรือบรรเทาโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังเช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคหัวใจ ฯลฯ
4. รักษาตับให้แข็งแรง:อาหารเสริมน้ำมันปลาปรับปรุงการทำงานของตับและการอักเสบซึ่งอาจช่วยลดอาการโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) และปริมาณไขมันในตับ
5. เพิ่มประสิทธิภาพการพัฒนาและการเติบโตของมนุษย์:อาหารเสริมน้ำมันปลาที่เพียงพอสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรสามารถปรับการประสานงานมือและตาในทารกและอาจมีศักยภาพในการปรับปรุงไอคิวของเด็ก การบริโภคโอเมก้า -3 ที่เพียงพอยังสามารถป้องกันความผิดปกติของพฤติกรรมชีวิตในวัยเด็กเช่นสมาธิสั้นการไม่ตั้งใจการหุนหันพลันแล่นหรือการรุกรานในเด็ก
6. ปรับปรุงสภาพผิว:ผิวหนังของมนุษย์มีโอเมก้า 3 จำนวนมากและเมแทบอลิซึมมีความแข็งแรงมาก การขาดโอเมก้า -3 จะนำไปสู่การสูญเสียน้ำผิวหนังมากเกินไปและทำให้เกิดโรคผิวหนังที่มีลักษณะเป็นโรคผิวหนังอักเสบและอื่น ๆ
7. ปรับปรุงอาการโรคหอบหืด:น้ำมันปลาสามารถลดอาการโรคหอบหืดโดยเฉพาะในวัยเด็ก เด็กพยาบาลที่มารดาได้รับน้ำมันปลาเพียงพอหรือปริมาณโอเมก้า -3 พบว่ามีความเสี่ยงลดลง 24 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ของโรคหอบหืดในการศึกษาทางคลินิกเกือบ 100,000 คน
หากคุณไม่ต้องการทานอาหารเสริมน้ำมันปลาคุณสามารถรับโอเมก้า 3 จากน้ำมัน Krill, น้ำมันสาหร่าย, flaxseed, เมล็ดเชียและพืชอื่น ๆ บริษัท ของเรายังมีรูปแบบน้ำมันปลามากขึ้นเช่น: แคปซูลขนมนุ่ม ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบแบบฟอร์มที่คุณต้องการที่นี่ นอกจากนี้เรายังให้บริการ OEM ODMมาที่ขายส่งของเรา ผู้ที่ต้องการเสริมน้ำมันปลาคือผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหญิงตั้งครรภ์ทารกที่มีการอักเสบเรื้อรังคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์และประชากรโรคทางจิตหรือประชากรที่วินิจฉัย
ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมที่ต้องการโดยร่างกายมนุษย์น้ำมันปลาสามารถดำเนินการได้ทุกวันตราบใดที่ไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายแรงเช่นการแพ้ ขอแนะนำให้ทานน้ำมันปลาพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึม ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาคือการพ่น, อาหารไม่ย่อย, คลื่นไส้, ท้องอืด, อาการปวดท้อง, ท้องผูก, ท้องเสีย, ก๊าซ, กรดไหลย้อนและอาเจียน ผู้คนที่แพ้อาหารทะเลอาจเป็นโรคภูมิแพ้หลังจากการบริโภคน้ำมันปลาหรือน้ำมันปลาเสริม น้ำมันปลาอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดเช่นยาเสพติดความดันโลหิตสูง (ยาลดความดันโลหิต) ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนวางแผนที่จะรวมน้ำมันปลาเข้ากับวิตามินหรือแร่ธาตุ.
เวลาโพสต์: เม.ย. 11-2023