คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเมื่อใดที่การขาดแคลเซียมแพร่กระจายเหมือนกับ 'โรคระบาด' เงียบ ๆ เข้ามาในชีวิตของเราเด็ก ๆ ต้องการแคลเซียมเพื่อการเจริญเติบโต คนทำงานปกขาวทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อการดูแลสุขภาพ และคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุต้องการแคลเซียมในการป้องกันพอร์ฟีเรียในอดีต ความสนใจของผู้คนมุ่งเน้นไปที่การเสริมแคลเซียมและวิตามินดี 3 โดยตรงด้วยการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยเชิงลึกเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน วิตามิน K2 ซึ่งเป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการสร้างกระดูก ได้รับความสนใจมากขึ้นจากวงการแพทย์ในเรื่องความสามารถในการปรับปรุงความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูก
เมื่อพูดถึงภาวะขาดแคลเซียม ปฏิกิริยาแรกของหลายๆ คนคือ “แคลเซียม”นั่นเป็นเพียงครึ่งเรื่องเท่านั้นหลายๆ คนรับประทานแคลเซียมเสริมมาตลอดชีวิตแต่ยังไม่เห็นผล
แล้วเราจะเสริมแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร?
การบริโภคแคลเซียมอย่างเพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอย่างเหมาะสมคือประเด็นสำคัญสองประการของเธอในการเสริมแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพแคลเซียมที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดจากลำไส้สามารถดูดซึมได้เท่านั้นจึงจะได้ผลที่แท้จริงของแคลเซียมOsteocalcin ช่วยขนส่งแคลเซียมจากเลือดไปยังกระดูกโปรตีนเมทริกซ์กระดูกเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูกโดยการจับแคลเซียมที่กระตุ้นโดยวิตามิน K2เมื่อเสริมวิตามิน K2 แคลเซียมจะถูกส่งไปยังกระดูกอย่างเป็นระเบียบ โดยที่แคลเซียมจะถูกดูดซึมและสร้างใหม่ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติและขัดขวางกระบวนการสร้างแร่ธาตุ
วิตามินเคเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยให้เลือดแข็งตัว ยึดเกาะแคลเซียมกับกระดูก และยับยั้งการสะสมแคลเซียมในหลอดเลือดแดงโดยส่วนใหญ่แบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ วิตามิน K1 และวิตามิน K2 หน้าที่ของวิตามิน K1 คือการแข็งตัวของเลือดเป็นหลัก วิตามิน K2 มีส่วนดีต่อสุขภาพของกระดูก วิตามิน K2 รักษาและป้องกันโรคกระดูกพรุน และวิตามิน K2 ผลิตโปรตีนกระดูกซึ่งจะสร้างกระดูกเข้าด้วยกัน มีแคลเซียมเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันกระดูกหักวิตามิน K2 ทั่วไปสามารถละลายในไขมันได้ ซึ่งจำกัดการขยายตัวจากอาหารและยาในระยะท้ายน้ำวิตามิน K2 ที่ละลายน้ำได้ชนิดใหม่ช่วยแก้ปัญหานี้และช่วยให้ลูกค้ายอมรับรูปแบบผลิตภัณฑ์ได้มากขึ้นวิตามิน K2 คอมเพล็กซ์ของ BOMING สามารถนำเสนอให้กับลูกค้าได้หลากหลายรูปแบบ: คอมเพล็กซ์ที่ละลายน้ำได้, คอมเพล็กซ์ที่ละลายในไขมัน, คอมเพล็กซ์ที่ละลายในน้ำมันและบริสุทธิ์
วิตามิน K2 เรียกอีกอย่างว่า menaquinone และมักแสดงด้วยตัวอักษร MKปัจจุบันวิตามิน K2 มีสองประเภทในท้องตลาด: วิตามิน K2 (MK-4) และวิตามิน K2 (MK-7)MK-7 มีการดูดซึมที่สูงกว่า ครึ่งชีวิตที่ยาวนานกว่า และมีฤทธิ์ต้านโรคกระดูกพรุนได้ดีกว่า MK-4 และองค์การอนามัยโลก (WHO) ขอแนะนำให้ใช้ MK-7 เป็นวิตามิน K2 ในรูปแบบที่ดีที่สุด
วิตามิน K2 มีหน้าที่พื้นฐานและสำคัญสองประการ: สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการสร้างกระดูกใหม่ และการป้องกันโรคกระดูกพรุนและหลอดเลือด
วิตามิน K2 เป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมันซึ่งส่วนใหญ่สังเคราะห์โดยแบคทีเรียในลำไส้พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์หมัก เช่น ตับสัตว์ ผลิตภัณฑ์นมหมัก และชีสซอสที่พบมากที่สุดคือนัตโตะ
หากคุณขาด คุณสามารถเสริมปริมาณวิตามินเคโดยการรับประทานผักใบเขียว (วิตามินเค1) นมดิบที่เลี้ยงด้วยหญ้าและผักหมัก (วิตามินเค2)สำหรับปริมาณที่กำหนด หลักเกณฑ์ทั่วไปที่แนะนำคือวิตามิน K2 150 ไมโครกรัมต่อวัน
เวลาโพสต์: 18 มกราคม 2023