แคลเซียม HMB

สารประกอบเบต้า-ไฮดรอกซี-เบต้า-เมทิลบิวทิเรตแคลเซียม หรือเรียกย่อว่า HMB-Ca พบได้ทั่วไปในผลไม้ตระกูลส้ม ผักบางชนิด เช่น บรอกโคลี พืชตระกูลถั่ว เช่น อัลฟัลฟา และผลิตภัณฑ์ปลาและอาหารทะเลบางชนิด เนื่องจากคุณสมบัติที่ออกฤทธิ์ของ HMB เกลือแคลเซียมจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย เช่น สารเติมแต่งอาหาร สารเสริมอาหาร และอื่นๆ

สามารถส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนและลดการสลายตัวของโปรตีนได้

• จึงทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
• ชะลอความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
• นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลีบในผู้สูงอายุได้อีกด้วย

นอกจากนี้ HMB ยังถูกนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดใหม่ด้วยเพิ่มขึ้นความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อมวล.

HMB พบได้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารหลายชนิด โดยส่วนใหญ่พบในปลาดุก ส้มโอ และอัลฟัลฟา นักกีฬาและแชมป์เปี้ยนระดับโลกหลายคนใช้ HMB และได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง HMB มีบทบาทในการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ มีความสามารถในการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสม่ำเสมอเมื่อออกกำลังกาย HMB ได้รับการสนับสนุนอย่างมากจากหลักวิทยาศาสตร์ และได้ผลดีกับนักกีฬา NFL ชื่อดังอย่าง Shannon Sharpe และนักกีฬาที่ได้รับเหรียญโอลิมปิกทั่วโลก

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใหม่ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมชนิดนี้อยู่ตลอดเวลา ล่าสุด การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า ในกลุ่มควบคุมที่รับประทาน HMB เสริม พบว่าหลังจากรับประทาน 3 กรัมแล้วเอชเอ็มบีเมื่อรับประทาน HMB วันละครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ ผู้ที่รับประทาน HMB เมื่อเทียบกับผู้ที่รับยาหลอกแบบสุ่ม สามารถสร้างกล้ามเนื้อในการยกเวทท่าเบนช์เพรสได้มากกว่าถึงสามเท่า!

การศึกษาในสัตว์ทดลองยังชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ การศึกษาในมนุษย์พบว่าผู้ที่รับประทาน HMB เสริมจะมีพละกำลังเพิ่มขึ้น ความอดทนมากขึ้น และลดไขมันได้มากขึ้น

ความสามารถในการเพิ่มความทนทานเพียงอย่างเดียวก็ถือเป็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งแล้ว การศึกษาที่กินเวลานานเจ็ดสัปดาห์แสดงให้เห็นว่ากลุ่มตัวอย่าง 28 คนที่เข้าร่วมโปรแกรมฝึกยกน้ำหนักเป็นประจำมีการสร้างกล้ามเนื้อได้มากกว่าอย่างเห็นได้ชัด HMB ทำได้อย่างไร? ดูเหมือนว่ามันจะเพิ่มอัตราการใช้โปรตีนเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็ลดการฝ่อหรือการสลายตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้น