แคลเซียม HMB

สารประกอบเบต้า-ไฮดรอกซี-เบต้า-เมทิลบิวทิเรตแคลเซียม หรือเรียกย่อๆ ว่า HMB-Ca พบได้ทั่วไปในผลไม้ตระกูลส้ม ผักบางชนิด เช่น บรอกโคลี พืชตระกูลถั่ว เช่น อัลฟัลฟา และผลิตภัณฑ์จากปลาและอาหารทะเลบางชนิด เนื่องจาก HMB มีฤทธิ์เป็นสารออกฤทธิ์ เกลือแคลเซียมจึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลาย เช่น สารปรุงแต่งอาหาร สารเติมแต่งอาหาร และอื่นๆ

สามารถส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนและลดการสลายตัวของโปรตีน

• ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
• ชะลอความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
• ยังช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลีบในผู้สูงอายุอีกด้วย

HMB ยังถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริมทางโภชนาการชนิดใหม่ด้วยเพิ่มขึ้นความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อมวล.

มี HMB ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะปลาดุก เกรปฟรุต และอัลฟัลฟา นักกีฬาและแชมป์โลกหลายคนใช้ HMB และเห็นผลอย่างชัดเจน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง HMB มีบทบาทในการสังเคราะห์เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ มีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกาย HMB ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์อย่างหนักแน่น จึงทำงานเพื่อนักกีฬา NFL ระดับตำนานอย่างแชนนอน ชาร์ป และนักกีฬาที่ได้รับเหรียญรางวัลโอลิมปิกทั่วโลก

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใหม่ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้อยู่ตลอดเวลา เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการศึกษาในกลุ่มควบคุมที่เสริมด้วย HMB พบว่าหลังจากรับประทาน HMB 3 กรัมเอชเอ็มบีต่อวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ ผู้ที่รับ HMB เทียบกับผู้ที่รับยาหลอกแบบสุ่ม มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสามเท่าจากการยกม้านั่ง!

การศึกษาในสัตว์ยังชี้ให้เห็นว่าอาจเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบลีน การศึกษาในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เสริม HMB มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ความอดทนเพิ่มขึ้น และไขมันลดลง

ความสามารถในการเพิ่มความทนทานเพียงอย่างเดียวนั้นถือเป็นผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ การศึกษาระยะเวลาเจ็ดสัปดาห์แสดงให้เห็นว่ามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากกว่ามากเมื่อกลุ่มตัวอย่าง 28 คนเข้าร่วมโปรแกรมยกน้ำหนักเป็นประจำ HMB ทำทั้งหมดนี้ได้อย่างไร? ดูเหมือนว่าจะเพิ่มอัตราการใช้โปรตีนเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ขณะเดียวกันก็ช่วยลดการฝ่อหรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้น