แอล-กลูตามีน

กลูตาเมตระดับต่างๆ จะถูกควบคุมอย่างเข้มงวด ความไม่สมดุลใดๆ ไม่ว่าจะมากเกินไปหรือน้อยเกินไป อาจทำให้สุขภาพและการสื่อสารของเส้นประสาทเสียหาย และอาจนำไปสู่ความเสียหายและการตายของเซลล์ประสาท รวมถึงปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

กลูตาเมตเป็นสารสื่อประสาทกระตุ้นที่พบมากที่สุดในสมองและจำเป็นต่อการทำงานของสมอง สารสื่อประสาทกระตุ้นเป็นสารเคมีที่ส่งสารที่กระตุ้นหรือกระตุ้นเซลล์ประสาท ทำให้เซลล์ประสาทสามารถรับข้อมูลสำคัญได้

กลูตาเมตถูกสร้างขึ้นในระบบประสาทส่วนกลางของร่างกาย (CNS) ผ่านการสังเคราะห์กลูตามีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของกลูตาเมต ซึ่งหมายความว่ากลูตามีนจะเข้ามาก่อนและบ่งชี้การเข้ามาของกลูตาเมต กระบวนการนี้เรียกว่าวงจรกลูตาเมต-กลูตามีน

กลูตาเมตเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างกรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้สงบในสมอง

อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มระดับกลูตาเมต ได้แก่:

5-เอชทีพี:ร่างกายของคุณแปลง 5-HTP เป็นเซโรโทนิน และเซโรโทนินสามารถเพิ่มการทำงานของ GABA ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของกลูตาเมต กลูตาเมตเป็นสารตั้งต้นของ GABA

กาบา:ทฤษฎีนี้กล่าวว่า เนื่องจาก GABA ทำหน้าที่สงบและกลูตาเมตทำหน้าที่กระตุ้น ทั้งสองจึงเป็นสิ่งที่คู่กัน และความไม่สมดุลของสารหนึ่งจะส่งผลกระทบต่ออีกสารหนึ่ง อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังไม่สามารถยืนยันว่า GABA สามารถแก้ไขความไม่สมดุลของกลูตาเมตได้หรือไม่

กลูตามีน:ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนกลูตามีนเป็นกลูตาเมต กลูตามีนมีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมและสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นม ข้าวสาลี และผักบางชนิด

ทอรีน:การศึกษาในสัตว์ฟันแทะแสดงให้เห็นว่ากรดอะมิโนชนิดนี้สามารถเปลี่ยนระดับของกลูตาเมตได้ แหล่งธรรมชาติของทอรีนได้แก่ เนื้อสัตว์และอาหารทะเล นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในรูปของอาหารเสริมและพบในเครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดอีกด้วย

ธีอะนีน:สารตั้งต้นกลูตาเมตนี้อาจลดกิจกรรมของกลูตาเมตในสมองโดยการปิดกั้นตัวรับในขณะที่เพิ่มระดับของ GABA11 สารนี้พบได้ตามธรรมชาติในชาและยังมีวางจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมอีกด้วย

ยินดีให้คำปรึกษาสินค้าเพิ่มเติม！