กรดอัลฟ่า-ไฮดรอกซี-ไอโซคาโปรอิก (HICA)

HICA เป็นหนึ่งในสารประกอบอินทรีย์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติหลายชนิดที่พบในร่างกาย ซึ่งเมื่อให้เป็นอาหารเสริม จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพของมนุษย์ได้อย่างมีนัยสำคัญ - ครีเอทีนเป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง
HICA เป็นตัวย่อของกรดอัลฟาไฮดรอกซีไอโซคาโปรอิก เรียกอีกอย่างว่ากรดลิวซิกหรือกรด DL-2-hydroxy-4-methylvaleric นอกเหนือจากการพูดแบบเนิร์ดแล้ว HICA ยังเป็นคำที่จำง่ายกว่ามาก และแท้จริงแล้วคือหนึ่งใน 5 ส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์ MPO (เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อ) ของเรา
ตอนนี้ มันอาจดูเหมือนสัมผัสกันสักหน่อย แต่อยู่กับฉันสักครู่ ลิวซีนของกรดอะมิโนกระตุ้น mTOR และมีความสำคัญต่อการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อหรือป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับลิวซีนมาก่อน เนื่องจากเป็นทั้ง BCAA (กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง) และ EAA (กรดอะมิโนจำเป็น)
ร่างกายของคุณผลิต HICA ตามธรรมชาติในระหว่างกระบวนการเผาผลาญลิวซีน กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใช้และเผาผลาญลิวซีนผ่านหนึ่งในสองวิถีทางชีวเคมีที่แตกต่างกัน
วิถีแรก คือ วิถี KIC นำลิวซีนมาสร้าง KIC ซึ่งเป็นสารตัวกลาง ซึ่งต่อมาถูกเปลี่ยนเป็น HICA อีกวิถีหนึ่งใช้ลิวซีนที่มีอยู่และสร้าง HMB (กรดβ-ไฮดรอกซี β-เมทิลบิวทีริก) ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงเรียกทั้ง HICA และ HMB ลูกพี่ลูกน้องที่รู้จักกันดีว่าสารลิวซีน
นักวิทยาศาสตร์พิจารณาว่า HICA เป็นอะนาโบลิก ซึ่งหมายความว่าจะช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ อาจทำได้หลายวิธี แต่การศึกษาระบุว่า HICA เป็นแบบอะนาโบลิกเนื่องจากรองรับการเปิดใช้งาน mTOR
HICA ได้รับการหว่านเพื่อให้มีคุณสมบัติต่อต้าน catabolic เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าจะช่วยป้องกันการสลายตัวของโปรตีนของกล้ามเนื้อที่พบในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหนัก กล้ามเนื้อของคุณจะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยซึ่งทำให้เซลล์กล้ามเนื้อพังทลาย เราทุกคนรู้สึกถึงผลกระทบของการบาดเจ็บขนาดเล็กนี้ภายใน 24-48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก ในรูปแบบของอาการปวดกล้ามเนื้อที่เริ่มมีอาการล่าช้า (DOMS) HICA ลดการสลายหรือแคแทบอลิซึมลงอย่างมาก ผลลัพธ์ที่ได้คือ DOMS น้อยลง และสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น
ดังนั้น การศึกษาวิจัยจึงระบุว่า HICA มีคุณสมบัติในการยศาสตร์ สำหรับใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพด้านกีฬา พวกเขาควรใช้อาหารเสริมที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่ามีคุณสมบัติในการยศาสตร์