วิตามิน K2 (Menaquinones)

วิตามิน K2เป็นสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียม นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพัฒนาและรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรง หากไม่มีวิตามิน K2 เพียงพอร่างกายไม่สามารถใช้แคลเซียมได้อย่างเหมาะสมนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นโรคกระดูกพรุน วิตามิน K2 พบได้ในผักสีเขียวใบไข่และผลิตภัณฑ์นม

วิตามิน K2 เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่การดูดซึมจากอาหารนั้นต่ำ อาจเป็นเพราะวิตามิน K2 พบได้ในอาหารจำนวนน้อยและอาหารเหล่านั้นมักจะไม่บริโภคในปริมาณสูง อาหารเสริมวิตามิน K2 สามารถปรับปรุงการดูดซึมของวิตามินที่จำเป็นนี้

วิตามิน K2 เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือดสุขภาพกระดูกและสุขภาพหัวใจ เมื่อคุณใช้วิตามิน K2 มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงโดยรักษาแคลเซียมไว้ในกระดูกและออกจากหลอดเลือดแดงของคุณ วิตามิน K2 ก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจเพราะช่วยป้องกันหลอดเลือดแดงจากการแข็งตัว

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นวิตามิน K2 มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญแคลเซียมซึ่งเป็นแร่หลักที่พบในกระดูกและฟันของคุณ

วิตามิน K2 เปิดใช้งานการกระทำที่จับกับแคลเซียมของโปรตีนสองตัวคือโปรตีนเมทริกซ์ GLA และ osteocalcin ซึ่งช่วยในการสร้างและรักษากระดูก

จากการศึกษาสัตว์และบทบาทวิตามิน K2 เล่นในการเผาผลาญของกระดูกมันสมเหตุสมผลที่จะสมมติว่าสารอาหารนี้มีผลต่อสุขภาพทันตกรรมเช่นกัน

หนึ่งในโปรตีนที่ควบคุมหลักในสุขภาพทันตกรรมคือ osteocalcin - โปรตีนเดียวกันกับที่มีความสำคัญต่อการเผาผลาญของกระดูกและเปิดใช้งานโดยวิตามิน K2

Osteocalcin กระตุ้นกลไกที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกใหม่และเนื้อฟันใหม่ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ถูกทำให้ร้อนขึ้นภายใต้การเคลือบฟันของฟันของคุณ

วิตามิน A และ D เชื่อกันว่ามีบทบาทสำคัญที่นี่ทำงานร่วมกันกับวิตามิน K2