วิตามินบี 1

วิตามินบี 1หรือไทอะมินช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระบบประสาท สมอง กล้ามเนื้อ หัวใจ กระเพาะอาหาร และลำไส้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการไหลของอิเล็กโทรไลต์เข้าและออกจากกล้ามเนื้อและเซลล์ประสาท

วิตามินบี 1 (ไทอามีน) เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในระหว่างการให้ความร้อนและเมื่อสัมผัสกับตัวกลางที่เป็นด่าง ไทอามีนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญที่สุดของร่างกาย (โปรตีน ไขมัน และเกลือน้ำ) ทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทเป็นปกติ วิตามินบี 1 ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและการสร้างเลือด และยังส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย การได้รับไทอามีนจะช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ปรับลำไส้และกล้ามเนื้อหัวใจ

วิตามินนี้จำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร นักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย นอกจากนี้ผู้ป่วยที่ป่วยหนักยังต้องการไทอามีนและผู้ที่ป่วยเป็นเวลานานเนื่องจากยาจะกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดและฟื้นฟูการป้องกันของร่างกาย วิตามินบี 1 ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้สูงอายุ เนื่องจากมีความสามารถในการดูดซึมวิตามินลดลงอย่างเห็นได้ชัด และการทำงานของการสังเคราะห์ก็เสื่อมลง ไทอามีนช่วยป้องกันการเกิดโรคประสาทอักเสบ โรคโพลีนิวริติส และอัมพาตส่วนปลาย แนะนำให้ใช้วิตามินบี 1 กับโรคผิวหนังที่มีลักษณะทางประสาท ปริมาณไทอามีนที่เพิ่มขึ้นจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง เพิ่มความสามารถในการดูดซับข้อมูล บรรเทาอาการซึมเศร้า และช่วยกำจัดอาการป่วยทางจิตอื่นๆ ได้อีกหลายอย่าง

ไทอามีนช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง ความจำ ความสนใจ การคิด ทำให้อารมณ์เป็นปกติ เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อ ทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ ชะลอกระบวนการชรา ลดผลกระทบด้านลบของแอลกอฮอล์และยาสูบ รักษาเสียงของกล้ามเนื้อในระบบย่อยอาหาร แก้อาการเมาเรือ บรรเทาอาการเมารถ รักษาเสียงและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจให้เป็นปกติ ลดอาการปวดฟัน

ไทอามีนในร่างกายมนุษย์ช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในสมอง เนื้อเยื่อ ตับ โคเอ็นไซม์วิตามินต่อสู้กับสิ่งที่เรียกว่า "สารพิษจากความเมื่อยล้า" - กรดแลคติกและกรดไพรูวิก ส่วนเกินนำไปสู่การขาดพลังงาน ทำงานหนักเกินไป ขาดความมีชีวิตชีวา ผลเสียของผลิตภัณฑ์เมแทบอลิซึมคาร์โบไฮเดรตจะไปทำให้คาร์บอกซิเลสเป็นกลาง และเปลี่ยนให้เป็นกลูโคสซึ่งหล่อเลี้ยงเซลล์สมอง จากที่กล่าวมาข้างต้น วิตามินบีสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิตามินของ "ความห้าวหาญ" "การมองโลกในแง่ดี" เพราะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ขจัดภาวะซึมเศร้า บรรเทาประสาท และช่วยให้เจริญอาหารอีกครั้ง