วิตามินบี1

วิตามินบี1วิตามินบี 1 หรือไทอามีน ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระบบประสาท สมอง กล้ามเนื้อ หัวใจ กระเพาะอาหาร และลำไส้ นอกจากนี้ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายของอิเล็กโทรไลต์เข้าและออกจากเซลล์กล้ามเนื้อและเซลล์ประสาทด้วย

วิตามินบี 1 (ไทอามีน) เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ซึ่งจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วเมื่อถูกความร้อนและสัมผัสกับสภาวะที่เป็นด่าง ไทอามีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญที่สุดของร่างกาย (โปรตีน ไขมัน และน้ำ-เกลือ) ช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาท วิตามินบี 1 กระตุ้นการทำงานของสมองและการสร้างเม็ดเลือด และยังมีผลต่อการไหลเวียนโลหิต การได้รับไทอามีนช่วยเพิ่มความอยากอาหาร บำรุงลำไส้และกล้ามเนื้อหัวใจ

วิตามินนี้จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร นักกีฬา และผู้ที่ทำงานหนัก นอกจากนี้ ผู้ป่วยหนักและผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรังก็ต้องการวิตามินบี 1 เช่นกัน เพราะยาชนิดนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดและฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ผู้สูงอายุควรให้ความสนใจวิตามินบี 1 เป็นพิเศษ เนื่องจากความสามารถในการดูดซึมวิตามินลดลงอย่างเห็นได้ชัด และการทำงานของการสังเคราะห์วิตามินก็เสื่อมลง วิตามินบี 1 ช่วยป้องกันการเกิดโรคเส้นประสาทอักเสบ โรคเส้นประสาทอักเสบหลายเส้น และอัมพาตส่วนปลาย วิตามินบี 1 ยังแนะนำให้รับประทานในกรณีที่เป็นโรคผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท การรับประทานวิตามินบี 1 เพิ่มเติมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เพิ่มความสามารถในการดูดซึมข้อมูล บรรเทาอาการซึมเศร้า และช่วยกำจัดโรคทางจิตเวชอื่นๆ อีกหลายชนิด

วิตามินบี 1 (ไทอามีน) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ความจำ สมาธิ การคิด ปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อ ปรับความอยากอาหารให้เป็นปกติ ชะลอความแก่ ลดผลเสียจากแอลกอฮอล์และยาสูบ รักษาสภาพกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหาร ขจัดอาการเมาเรือและบรรเทาอาการเมารถ รักษาสภาพและการทำงานปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ ลดอาการปวดฟัน

วิตามินบี 1 (ไทอามีน) ในร่างกายมนุษย์ช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในสมอง เนื้อเยื่อ และตับ เอนไซม์ร่วมของวิตามินนี้ช่วยต่อต้านสารพิษที่ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า เช่น กรดแลคติกและกรดไพรูวิก การมีสารพิษเหล่านี้มากเกินไปจะทำให้ขาดพลังงาน เหนื่อยล้า และขาดความกระปรี้กระเปร่า วิตามินบี 1 จะช่วยลดผลเสียของผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และเปลี่ยนให้เป็นกลูโคสซึ่งบำรุงเซลล์สมอง ด้วยเหตุนี้ ไทอามีนจึงอาจเรียกได้ว่าเป็นวิตามินแห่ง "พลัง" และ "ความมองโลกในแง่ดี" เพราะช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ขจัดภาวะซึมเศร้า บรรเทาความเครียด และเพิ่มความอยากอาหาร