เราจำเป็นต้องรับประทานวิตามินบีเสริมหรือไม่?

เมื่อพูดถึงวิตามิน วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดี ในขณะที่วิตามินบีนั้นเป็นที่รู้จักน้อยกว่า วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ใหญ่ที่สุด โดยมีถึง 8 ใน 13 วิตามินที่ร่างกายต้องการ ทั่วโลกมีการยอมรับวิตามินบีมากกว่า 12 ชนิด และวิตามินจำเป็นอีก 9 ชนิด เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ จึงคงอยู่ในร่างกายได้เพียงไม่กี่ชั่วโมง และต้องได้รับเพิ่มเติมทุกวัน

วิตามินบีถูกเรียกว่าวิตามินบี เพราะวิตามินบีทุกชนิดต้องทำงานพร้อมกัน เมื่อบริโภควิตามินบีชนิดใดชนิดหนึ่ง ความต้องการวิตามินบีชนิดอื่นก็จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากกิจกรรมของเซลล์เพิ่มขึ้น และผลของวิตามินบีชนิดต่างๆ จะเสริมซึ่งกันและกัน ซึ่งเรียกว่า "หลักการถัง" ดร. โรเจอร์ วิลเลียมส์ ชี้ให้เห็นว่าเซลล์ทุกเซลล์ต้องการวิตามินบีในลักษณะเดียวกัน
วิตามินบี ซึ่งเป็น "กลุ่ม" วิตามินบีรวม ได้แก่ วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 7, วิตามินบี 9 และวิตามินบี 12 เป็นสารอาหารรองที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
หมากฝรั่งวิตามินบีรวม เป็นเม็ดเคี้ยวรสเปรี้ยวอมหวานที่ประกอบด้วยวิตามินบีและวิตามินอื่นๆ มีวิตามินและสารอาหารรองมากมายที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญของร่างกายและทำให้ผิวพรรณขาวใส เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลของอวัยวะภายในและเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท สามารถรับประทานวิตามินบีได้ทุกวัยเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญ ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุลและทำงานผิดปกติ