เราจำเป็นต้องเสริมวิตามินบีหรือไม่?

เมื่อพูดถึงวิตามิน วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดี ในขณะที่วิตามินบีไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ใหญ่ที่สุด คิดเป็น 8 ใน 13 วิตามินที่ร่างกายต้องการ ทั่วโลกมีวิตามินบีมากกว่า 12 ชนิด และวิตามินจำเป็นอีก 9 ชนิด เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ วิตามินเหล่านี้จะคงอยู่ในร่างกายเพียงไม่กี่ชั่วโมง และต้องได้รับทุกวัน

วิตามินบีถูกเรียกว่าวิตามินบี เพราะวิตามินบีทั้งหมดต้องทำงานพร้อมกัน เมื่อวิตามินบีหนึ่งถูกดูดซึม ความต้องการวิตามินบีชนิดอื่นๆ จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากกิจกรรมของเซลล์ที่เพิ่มขึ้น และผลของวิตามินบีแต่ละชนิดจะเสริมซึ่งกันและกัน ซึ่งเรียกว่า 'หลักการถัง' ดร. โรเจอร์ วิลเลียมส์ ชี้ให้เห็นว่าเซลล์ทุกเซลล์ต้องการวิตามินบีในลักษณะเดียวกัน
วิตามินบี “ตระกูล” ใหญ่ ได้แก่ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี7 วิตามินบี9 และวิตามินบี12 ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
หมากฝรั่งวิตามินบีรวมเป็นเม็ดเคี้ยวรสเปรี้ยวอมหวาน ประกอบด้วยวิตามินบีและวิตามินอื่นๆ ประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารจุลธาตุมากมายที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยให้ผิวของคุณขาว กระจ่างใส และสุขภาพดี ในส่วนของอวัยวะภายใน หมากฝรั่งยังช่วยปรับสมดุลของอวัยวะภายในและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทให้แข็งแรง สามารถรับประทานหมากฝรั่งวิตามินบีได้ทุกวัย เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญอาหาร ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุลและละเลยการทำงานของร่างกาย