เราจำเป็นต้องเสริมวิตามินบีหรือไม่?

เมื่อพูดถึงวิตามิน วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดีในขณะที่วิตามินบีไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ใหญ่ที่สุด คิดเป็น 8 ใน 13 วิตามินที่ร่างกายต้องการ วิตามินบีมากกว่า 12 ชนิดและวิตามินจำเป็นอีก 9 ชนิดได้รับการยอมรับทั่วโลก เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ วิตามินเหล่านี้จะอยู่ในร่างกายเพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้นและต้องได้รับใหม่ทุกวัน

วิตามินบีถูกเรียกว่าวิตามินบี เนื่องจากวิตามินบีทั้งหมดต้องทำงานในเวลาเดียวกัน เมื่อวิตามินบีหนึ่งถูกบริโภค ความต้องการวิตามินบีตัวอื่นๆ ก็เพิ่มขึ้นเนื่องจากกิจกรรมของเซลล์เพิ่มขึ้น และผลของวิตามินบีแต่ละชนิดจะเสริมซึ่งกันและกัน ซึ่งเรียกว่า "หลักการกลุ่ม" ดร.โรเจอร์ วิลเลียมส์ชี้ให้เห็นว่าเซลล์ทั้งหมดต้องการวิตามินบีในลักษณะเดียวกัน
วิตามินบี “กลุ่มใหญ่” ได้แก่ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี7 วิตามินบี9 และวิตามินบี12 ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
หมากฝรั่งวิตามินบีคอมเพล็กซ์เป็นเม็ดเคี้ยวรสเปรี้ยวและหวานที่ประกอบด้วยวิตามินบีและวิตามินอื่น ๆ มีวิตามินและสารอาหารไมโครจำนวนมากที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญของร่างกายและรักษาผิวขาว เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดี สำหรับอวัยวะภายในยังสามารถปรับปรุงสมดุลของอวัยวะภายในและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทมีเสถียรภาพ หมากฝรั่งวิตามินบีสามารถรับประทานได้ทุกวัยเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนตัวและการเผาผลาญของระบบทางเดินอาหาร ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุลและละเลยการทำงานของร่างกายทั้งหมด