Gummies น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

โซเชียลมีเดียมีส่วนสำคัญในการทำให้กัมมี่เหล่านี้เป็นที่นิยม ผู้มีอิทธิพลอย่าง @NutritionNina และ @HealthGuruJen ได้แบ่งปันประสบการณ์เชิงบวกกับกัมมี่ ACV โดยเน้นถึงความสะดวกและรสชาติที่ดีขึ้นเหนือรูปแบบของเหลวแบบดั้งเดิม พวกเขามักจะอ้างอิงถึงการศึกษาล่าสุดที่ชี้ให้เห็นว่า ACV สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญและสนับสนุนความพยายามในการลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2023 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์โภชนาการ พบว่าผู้เข้าร่วมที่บริโภค ACV เป็นประจำพบว่าน้ำหนักตัวและมวลไขมันลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าแม้กัมมี่ ACV จะเป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่มหัศจรรย์ -กัมมี่ ACVควรมองว่าเป็นอาหารเสริมสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและแผนการออกกำลังกาย ไม่ใช่การทดแทน" ดร. โรดริเกซแนะนำ "สิ่งสำคัญคือต้องรักษาวิถีชีวิตที่สมดุลเพื่อให้บรรลุและรักษาเป้าหมายการลดน้ำหนักไว้ได้"