เมลาโทนิน

เมลาโทนินเป็น neurohormone ที่ผลิตโดยต่อมไพเนียลในสมองส่วนใหญ่ในเวลากลางคืน มันเตรียมร่างกายสำหรับการนอนหลับและบางครั้งเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ" หรือ "ฮอร์โมนแห่งความมืด"เมลาโทนินอาหารเสริมมักจะใช้แล้วเป็นเครื่องช่วยนอนหลับ

หากคุณเคยมีปัญหากับการนอนหลับโอกาสที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารเสริมเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ผลิตในต่อมไพเนียลเมลาโทนินเป็นเครื่องช่วยนอนหลับตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ แต่ผลประโยชน์ของมันไม่ได้ จำกัด เฉพาะเวลาเที่ยงคืน ในความเป็นจริงเมลาโทนินมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญมากมายนอกเหนือจากการนอนหลับ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและฮอร์โมนต้านการอักเสบที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพสมองสุขภาพหัวใจความอุดมสมบูรณ์สุขภาพลำไส้สุขภาพตาและอีกมากมาย! ลองดูประโยชน์ของเมลาโทนินและเคล็ดลับเพื่อเพิ่มระดับเมลาโทนินตามธรรมชาติ

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ได้มาจากทริปโตเฟนกรดอะมิโนและสารสื่อประสาทที่รู้จักกันในชื่อเซโรโทนิน มันถูกผลิตขึ้นตามธรรมชาติในต่อมไพเนียล แต่ปริมาณที่น้อยกว่าก็ทำโดยอวัยวะอื่น ๆ เช่นกระเพาะอาหาร เมลาโทนินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาจังหวะ circadian ของร่างกายของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีพลังในตอนเช้าและง่วงนอนในตอนเย็น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณมีเมลาโทนินในระดับสูงในเลือดตอนกลางคืนและระดับเหล่านี้ลดลงอย่างมากในตอนเช้า ระดับเมลาโทนินลดลงตามธรรมชาติตามอายุซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงยากที่จะล่องลอยไปนอนและพักผ่อนในเวลากลางคืนที่ดีโพสต์อายุ 60 ปี

เมลาโทนินการสนับสนุนฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกัน มันทำให้ร่างกายของคุณมีความแข็งแกร่งในการต่อสู้กับการติดเชื้อโรคและอาการของริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในโรคภูมิคุ้มกันเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ