COQ 10-โคเอนไซม์ คิว10

โคคิว10มีการพิสูจน์แล้วว่าอาหารเสริมสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความมีชีวิตชีวา และสมรรถภาพทางกายในผู้ใหญ่ได้
CoQ10 เป็นสารที่ละลายในไขมัน หมายความว่าร่างกายสามารถผลิตได้และควรรับประทานควบคู่กับอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมัน คำว่าโคเอนไซม์หมายถึง CoQ10 เป็นสารประกอบที่ช่วยให้สารประกอบอื่นๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกจากจะช่วยย่อยอาหารให้เป็นพลังงานแล้ว CoQ10 ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว สารประกอบนี้ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย แต่ในบางกรณีการผลิตจะเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 20 ปี นอกจากนี้ CoQ10 ยังพบได้ในเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ในร่างกาย แต่พบความเข้มข้นสูงสุดในอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง เช่น ตับอ่อน ไต ตับ และหัวใจ ส่วนอวัยวะที่พบ CoQ10 น้อยที่สุดคือปอด
เนื่องจากสารประกอบนี้เป็นส่วนประกอบที่ผสานเข้ากับร่างกายของเรา (โดยแท้จริงแล้วคือสารประกอบที่พบในทุกเซลล์) ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์จึงมีหลากหลาย
สารประกอบนี้มีอยู่ 2 รูปแบบที่แตกต่างกัน: ยูบิควิโนนและยูบิควินอล
ยูบิควินอล (ubiquinol) เป็นสารที่พบได้มากที่สุดในร่างกาย เนื่องจากมีคุณสมบัติทางชีวภาพที่เซลล์สามารถนำไปใช้ได้ดีกว่า มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อไมโทคอนเดรีย เพราะช่วยในการผลิตพลังงานที่เราต้องการในแต่ละวัน อาหารเสริมมักจะอยู่ในรูปแบบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า และมักผลิตโดยการหมักอ้อยและบีทรูทด้วยยีสต์สายพันธุ์เฉพาะ
แม้ว่าภาวะขาดสารอาหารจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่โดยทั่วไปมักเกิดจากวัยชรา โรคบางชนิด พันธุกรรม การขาดสารอาหาร หรือความเครียด
แม้ว่าการขาดวิตามินจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่การแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารให้ครบตามปริมาณที่ร่างกายต้องการก็ยังคงเป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากวิตามินมีประโยชน์มากมาย