โปรตีนเคซีน Cas 9000-71-9

สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลาค้นคว้าเกี่ยวกับโปรตีนผงประเภทต่างๆ ที่มีจำหน่าย เนื่องจากโปรตีนผงบางประเภทเหมาะสมกว่าในการรับประทานในบางสถานการณ์

หากคุณสามารถจับคู่โปรตีนผงประเภทต่างๆ กับเป้าหมายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบในขณะนั้น คุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้โปรตีนผงนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย

ผงโปรตีนชนิดหนึ่งที่ถูกพูดถึงบ่อยคือผงโปรตีนเคซีน ผงโปรตีนชนิดนี้มีหลายรสชาติ หลายราคา และยังมีข้อดีอีกมากมาย

มาดูประเด็นสำคัญบางประการที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนผงเคซีนกันอย่างรวดเร็ว เพื่อที่คุณจะได้มีข้อมูลที่ดีขึ้นและตัดสินใจได้ว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
การศึกษาวิจัยหนึ่งที่ดำเนินการในบอสตันได้ทดสอบความแปรผันของการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ รวมถึงการสูญเสียไขมันทั้งหมด เมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองรับประทานโปรตีนไฮโดรไลเซตเคซีนเมื่อเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนไฮโดรไลเซต ขณะเดียวกันก็รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและฝึกความต้านทาน

แม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะแสดงให้เห็นการสูญเสียไขมัน แต่กลุ่มที่ใช้โปรตีนเคซีนกลับแสดงให้เห็นการสูญเสียไขมันโดยเฉลี่ยที่มากขึ้น และมีความแข็งแรงของหน้าอก ไหล่ และขาที่เพิ่มขึ้นมากขึ้น

นอกจากนี้ ยังพบว่ากลุ่มเคซีนมีเปอร์เซ็นต์มวลกล้ามเนื้อรวมของร่างกายที่สูงขึ้นจากผลการศึกษาครั้งก่อน ซึ่งบ่งชี้ถึงอัตราการคงสภาพของมวลกล้ามเนื้อที่สูงขึ้น แสดงให้เห็นว่าเคซีนมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการรักษามวลกล้ามเนื้อ
เนื่องจากโปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีปริมาณแคลเซียมสูง จึงพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในแง่ของการลดไขมันโดยรวม หลายคนมักละเลยผลิตภัณฑ์นมเมื่อพยายามลดไขมันในร่างกาย เพราะรู้สึกว่ามันจะทำให้ไขมันในร่างกายลดลงช้าลง
ประโยชน์สำคัญอีกประการหนึ่งของผงโปรตีนเคซีนคือช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ ในการศึกษาที่ดำเนินการในออสเตรเลีย นักวิจัยได้ศึกษาประโยชน์ต่อสุขภาพของโปรตีนหลากหลายชนิด และพบว่าโปรตีนจากนมส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ได้ดีกว่าเนื้อสัตว์และถั่วเหลือง นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรพิจารณาเพิ่มโปรตีนเคซีนในอาหารประจำวันของคุณ