โปรตีนเคซีน Cas 9000-71-9

สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลาค้นคว้าเกี่ยวกับโปรตีนผงประเภทต่างๆ ที่มีจำหน่าย เนื่องจากโปรตีนบางประเภทเหมาะสมต่อการรับประทานในบางสถานการณ์มากกว่า

หากคุณสามารถจับคู่ผงโปรตีนชนิดต่างๆ กับเป้าหมายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ ณ ขณะนั้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้ผงโปรตีนนั้น

โปรตีนผงชนิดหนึ่งที่มักถูกกล่าวถึงบ่อยคือโปรตีนผงเคซีน โปรตีนผงชนิดนี้มีรสชาติและราคาที่แตกต่างกันมากมาย และยังมีข้อดีหลายประการอีกด้วย

มาดูประเด็นสำคัญบางประการที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนผงเคซีนกันอย่างรวดเร็ว เพื่อที่คุณจะได้มีข้อมูลมากขึ้นในการตัดสินใจว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
การศึกษาครั้งหนึ่งที่ดำเนินการในบอสตันทดสอบความแตกต่างในการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ รวมถึงการสูญเสียไขมันทั้งหมด เมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองรับประทานโปรตีนไฮโดรไลเสตเคซีนเมื่อเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต ขณะเดียวกันก็รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ และฝึกความต้านทาน

แม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะแสดงให้เห็นการสูญเสียไขมัน แต่กลุ่มที่ใช้โปรตีนเคซีนกลับแสดงให้เห็นการสูญเสียไขมันโดยเฉลี่ยที่มากขึ้น และมีความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นสำหรับหน้าอก ไหล่ และขาที่มากขึ้น

นอกจากนี้ ยังสังเกตได้ว่ากลุ่มเคซีนมีเปอร์เซ็นต์มวลกล้ามเนื้อรวมของร่างกายที่สูงกว่าผลการศึกษาครั้งก่อน ซึ่งบ่งชี้ว่าอัตราการรักษามวลกล้ามเนื้อที่สูงกว่า แสดงให้เห็นว่าเคซีนมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการรักษามวลกล้ามเนื้อ
เนื่องจากโปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีปริมาณแคลเซียมสูง จึงมีประโยชน์ต่อการลดไขมันโดยรวมด้วย หลายๆ คนมักจะเลิกกินผลิตภัณฑ์จากนมทันทีเมื่อพยายามลดไขมันในร่างกาย เพราะรู้สึกว่าจะทำให้ไขมันลดลงช้าลง
ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของผงโปรตีนเคซีนคือช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ จากการศึกษาวิจัยที่ดำเนินการนอกประเทศออสเตรเลีย นักวิจัยได้ศึกษาวิจัยประโยชน์ต่อสุขภาพของโปรตีนต่างๆ และพบว่าโปรตีนจากนมส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ได้ดีกว่าเนื้อสัตว์และถั่วเหลือง ซึ่งถือเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรพิจารณาเพิ่มโปรตีนเคซีนในอาหารประจำวันของคุณ