เคซีนโปรตีน Cas 9000-71-9

สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลาศึกษาประเภทของโปรตีนผงที่มีให้เลือก เนื่องจากบางชนิดสามารถใช้ได้ในบางสถานการณ์มากกว่า

หากคุณสามารถจับคู่ประเภทของผงโปรตีนเข้ากับเป้าหมายของคุณในช่วงเวลานั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้โปรตีนชนิดนี้

ผงโปรตีนชนิดหนึ่งที่ได้รับการกล่าวถึงค่อนข้างบ่อยคือผงโปรตีนเคซีน แบบฟอร์มนี้มีหลายรสชาติและราคา และมีข้อดีหลายประการ

เรามาดูประเด็นสำคัญบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับผงโปรตีนเคซีนกันดีกว่า เพื่อให้คุณมีข้อมูลประกอบการตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าผงนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
การศึกษาชิ้นหนึ่งที่เมืองบอสตันได้ทดสอบความแปรผันของมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียไขมันทั้งหมด เมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองใช้เคซีนโปรตีนไฮโดรไลเสตเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต ขณะเดียวกันก็รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน

ในขณะที่ทั้งสองกลุ่มแสดงการสูญเสียไขมัน กลุ่มที่ใช้โปรตีนเคซีนแสดงการสูญเสียไขมันเฉลี่ยมากกว่า และเพิ่มความแข็งแรงให้กับหน้าอก ไหล่ และขาที่สูงขึ้น

นอกจากนี้ ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่ากลุ่มเคซีนออกมาจากการศึกษาโดยมีเปอร์เซ็นต์มวลรวมของร่างกายที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับการวัดครั้งก่อน ซึ่งบ่งชี้ถึงอัตราการคงตัวของร่างกายที่ไม่ติดมันมากขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเคซีนมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการรักษากล้ามเนื้อ
เนื่องจากเคซีนโปรตีนเป็นโปรตีนรูปแบบหนึ่งที่มีปริมาณแคลเซียมสูงกว่าซึ่งยังพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในแง่ของการสูญเสียไขมันทั้งหมด หลายๆ คนหันหลังให้กับผลิตภัณฑ์จากนมอย่างรวดเร็วในขณะที่พยายามลดไขมันในร่างกาย เพราะพวกเขารู้สึกว่ามันจะช้าลง
ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของผงโปรตีนเคซีนคือช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้ ในการศึกษาที่ดำเนินการในประเทศออสเตรเลีย นักวิจัยได้ตรวจสอบประโยชน์ต่อสุขภาพของโปรตีนต่างๆ และพบว่าโปรตีนจากนมส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ได้ดีกว่าเนื้อสัตว์และถั่วเหลือง นี่พิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นอีกเหตุผลว่าทำไมคุณควรพิจารณาอย่างยิ่งที่จะเพิ่มเคซีนโปรตีนในการบริโภคประจำวันของคุณ